1985 publizierte das Ehepaar Marylin und Harvey Diamond zum ersten Mal in ihrem Buch “Fit for Life” ihr Ernährungskonzept.

Diese Ernährungsform greift Elemente der Hay´Schen Trennkost auf. Bei der Fit for Life Kost wird ebenfalls die Aufnahme von Kohlenhydraten und Proteinen innerhalb einer Mahlzeit abgelehnt. Hinzu kommt nun noch, daß nach Meinung der Eheleute Diamond der Mensch natürliche Körperzyklen besitzt. Von morgens 4 Uhr bis mittags 12 Uhr findet die Ausscheidungsphase statt. Die bedeutet, daß Schlacken und Nahrungsreste ausgeschieden werden. Von 12 Uhr mittags bis 20 Uhr abends findet die Nahrungsaufnahme statt. Die Ausnutzungsphase, in der die Absorption in die inneren Organe und die Verwertung stattfindet, liegt zwischen 20 Uhr abends und 4 Uhr morgens.

Als bevorzugte Lebensmittel werden wasserhaltige Nahrungsmittel genannt. Hierzu zählt vor allem Obst und daneben auch Salat und rohes Gemüse.

ls bevorzugte Lebensmittel werden wasserhaltige Nahrungsmittel genannt. Hierzu zählt vor allem Obst und daneben auch Salat und rohes Gemüse.

Zum Durstlöschen dient dampfdestilliertes Wasser (Anmerkung: Es wird unterschiedlich diskutiert, ob destilliertes Wasser in größeren Mengen durch Entmineralisierung des Körpers zum Tode führen kann.).