Ernährungs-Seiten

Ernährungsformen - Weitere


zurück

Rohkost

Bei der Rohkost werden alle Lebensmittel roh verzehrt, also auch Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier, etc. Diese Ernährungsform birgt aber durchaus gesundheitliche Gefahren, da nicht alle Nahrungsmittel roh verzehrt werden sollten. So kann es zum Beispiel durch den Verzehr von rohem Geflügel zu Salmonellenvergiftungen kommen. Eine weitere Gefahrenquelle ist rohes Hühnereiweiß. Es enthält das Protein Avidin. Dieses Protein bindet Biotin (Vitamin H), so dass es beim Verzehr von rohem Hühnereiweiß zu einem Biotinmangel kommen kann. Durch Erhitzen wird Avidin zerstört.


Fit for Life

1985 publizierte das Ehepaar Marylin und Harvey Diamond zum ersten Mal in ihrem Buch "Fit for Life" ihr Ernährungskonzept.

Diese Ernährungsform greift Elemente der Hay´Schen Trennkost auf. Bei der Fit for Life Kost wird ebenfalls die Aufnahme von Kohlenhydraten und Proteinen innerhalb einer Mahlzeit abgelehnt. Hinzu kommt nun noch, daß nach Meinung der Eheleute Diamond der Mensch natürliche Körperzyklen besitzt. Von morgens 4 Uhr bis mittags 12 Uhr findet die Ausscheidungsphase statt. Die bedeutet, daß Schlacken und Nahrungsreste ausgeschieden werden. Von 12 Uhr mittags bis 20 Uhr abends findet die Nahrungsaufnahme statt. Die Ausnutzungsphase, in der die Absorption in die inneren Organe und die Verwertung stattfindet, liegt zwischen 20 Uhr abends und 4 Uhr morgens.

Als bevorzugte Lebensmittel werden wasserhaltige Nahrungsmittel genannt. Hierzu zählt vor allem Obst und daneben auch Salat und rohes Gemüse.

ls bevorzugte Lebensmittel werden wasserhaltige Nahrungsmittel genannt. Hierzu zählt vor allem Obst und daneben auch Salat und rohes Gemüse.

Zum Durstlöschen dient dampfdestilliertes Wasser (Anmerkung: Es wird unterschiedlich diskutiert, ob destilliertes Wasser in größeren Mengen durch Entmineralisierung des Körpers zum Tode führen kann.).


Kalorienreduzierte Ernährungsformen (Diäten)

Da es sehr viele verschiedene Diäten gibt, bei denen die Kalorienreduktion im Vordergrund steht , würde deren Beschreibung die Konzeption dieser Seiten übersteigen. Nur einige Diätformen sollen hier exemplarisch genannt werden.


  • Brigitte Diät
  • Weight Watchers
  • Hollywood Diät
  • Attkins Diät
  • Vier-Jahreszeiten Kur
  • Mono Diäten /li>
  • Formula Diäten

  • Die Reihenfolge der Aufzählung soll keine Bewertung der einzelnen Ernährungsformen darstellen. Außerdem erhebt die Aufzählung, sowie die Beschreibung der einzelnen Ernährungsformen keinen Anspruch auf Vollständigkeit.


    Bitte schreiben sie an: webmaster@prassek.de wenn noch weitere Ernährungsformen und deren Beschreibungen aufgenommen werden sollen.



    zurück