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Ernährung allgemein - Diät


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Jedes Frühjahr auf´s neue versprechen einschlägige Frauenzeitschriften, dass man mit der "Super"-Diät 2 Kilo in vier Tagen verlieren kann. Dass dies leider nur Versprechen sind, die nicht eingehalten werden können, haben viele schon am eigenen Leib erfahrehn.

Was macht es so schwierig überflüssiges Gewicht wieder zu verlieren? Oder warum gibt es so viele verschiedene Diäten und manche Menschen haben dass Gefühl, je mehr Diäten sie machen, umso mehr nehmen sie wieder zu (Jo-jo Effekt).


Jeder Körper ist einzigartig und genauso einzigartig ist auch der Stoffwechsel jedes einzelnen Menschens. Viele Abläufe sind gleich, aber mancher kann abends jede Menge Kohlenhydrate essen, bei anderen führt dies gefühlt jedoch zu einem Kilo mehr auf der Waage am nächsten Morgen.